Skip to content

Víkendový kurz vaření s Davidem v Českém ráji

21.-23.9. 2018

Zdravě, hravě a chutně

David má při vaření tři zásady. První: Když se jídlo nevaří s láskou a pozorností, je lepší nevařit vůbec. Druhá: Není důležité strávit v kuchyni celé dopoledne, aby se uvařil dobrý oběd. Třetí: I jídlo bez masa se dá uvařit dobře a hlavně chutně!

“Vařit se dá rychle, jednoduše a bez zdlouhavých procesů a stresů. Věřte nebo nevěřte, i když mám sám občas rád maso, vegetariánská strava opravdu může i chutnat”, doplňuje David Kopecký

Zveme vás na netradiční kurz vaření, kde se během víkendu zábavnou formou naučíme barevná, jednoduchá a chutná vegetariánská jídla, zdravé snídaně, které po ránu dodají energii  ledvinám a celému tělu. Jídla si společně uvaříme i sníme. Aby šlo vaření pěkně od ruky zacvičíme si každé ráno s Petrem Lacinou sestavu Zdravá záda. Přestávky si naplníte osobní relaxací nebo společnou výpravou do lesa, na bylinky a plody přírody a třeba je hned využijeme při vaření. Budete překvapení, z čeho všeho se dá vykouzlit chutné a jednoduché jídlo.

 Co nás společně čeká?

  • uvaříme chutné a zdravé snídaně, obědy a večeře
  • připravíme si z čerstvých bylinek chutné saláty
  • naučíme se ranní koktejl z čerstvých bylinek
  • prožijete s námi pohodovou atmosféru a poznáte, že vaření jde i bez stresu
  • zacvičíte si každé ráno sestavu Zdravá záda
  • naučíme vás používat tradiční české potraviny jako jáhly nebo pohanku
  • nakoukneme i do zahraniční kuchyně jako je thajská nebo indická
  • večer si zkusíme jednoduché s Davidem masážní uvolňovací techniky z thajské masáže ma lepší trávení
  • užijeme si pobyt v klidu přírody Českého ráje

Jaké dobroty uvaříme a sníme?

Snídaně:

Jáhlová kaše s ovocem a semínky

Pohanková kaše s pampeliškovým sirupem

Pomazánky:

Tvarohová s červenou řepou

Tvarohová s mrkví a celerem

Polévky: 

Kopřivová polévka s vejci

Kokosová polévka s cizrnou a rajčaty

Oběd a večeře: 

Thajská kuchyň – Vegetariánské rýžové nudle Padthai.

Česká kuchyň – Jáhly po staročesku s uzeným tofu a zelím a pohankové rizoto s houbami a sýrem

Indická kuchyň – Plněné papriky s burgurem a kari

Dezerty:

Dezert ze snídaňové kaše s tvarohem

Zdravá bábovka

Saláty:

Zeleninový s mátou

Čočkový se zeleninou

kurzvaření

Jaké jsou organizační podmínky?

Místo konání: Stará Paka – Roškopov

Příjezd v pátek 21.9. do 16.00, začínáme v 18.00

Zakončení: v neděli 23.9. kolem 14.00

Ubytování: na 2 lůžkových pokojích

Cena: 3 250 Kč

Průvodce: David Kopecký

Přihlásit se můžete na masaze.zdravi@centrum.cz a nebo telefonním čísle 776 302 545.

Rezervace mist: Pro přihlášení je nutno zaplatit zálohu 1 000,- (nejpozději 5 dní od přihlášení na kurz na účet 2500771142/2010, v případě nezaplacení zálohy se Vaše rezervace ruší, doplatek na místě.

V případě zrušení účasti po 1.9. 2018 z jiného důvodu než je nemoc je záloha nevratná.

Část peněz za ubytování využije Občanské sdružení Tymyján na provoz jejich střediska, které pomáhá usnadnit vstup do života znevýhodněným jedincům.

 

Reklamy