Zdravě, hravě a chutně aneb relaxační víkend s vařením, cvičením a masážemi.
“Vařit se dá rychle, jednoduše a bez zdlouhavých procesů a stresů. Věřte nebo nevěřte, i když mám sám občas rád maso, vegetariánská strava opravdu může i chutnat”.
Zveme vás s Petrem na náš občasník, což je netradiční kurz vaření relaxací v lázních Bludov a cvičením na Zdravá záda spolu s masážními ukázkami a výměnami.
Během víkendu vás naučíme barevná, jednoduchá a chutná vegetariánská jídla, zdravé snídaně, které po ránu dodají energii ledvinám a celému tělu. Upečeme si například i jednoduchý pohankový chleba. Taky si protáhneme záda a promasírujeme se.
Jídla si společně uvaříme i sníme. Aby šlo vaření pěkně od ruky zacvičíme si každé ráno s Petrem Lacinou sestavu Zdravá záda a další slovanská cvičení. Přestávky si naplníte osobní relaxací nebo v přírodě. Možná budete překvapení, z čeho všeho se dá jednoduše vykouzlit chutné a jednoduché jídlo.
Kdo je zvaný?
Víkend je vhodný pro naprosté začátečníky, kteří by se rádi naučili jednoduše si občas uvařit
Jsou vítaní kuchaři klasických českých jídel, aby si rozšířilo okruh jídel lehkých, bezmasých a zdravých.
Víkend je určený pro každého, kdo si chce od všeho doma odpočinout a vypnout hlavu, zrelaxovat se a užít si naši společnost a příjemné prostředí okolí Jeseníku 🙂
Vzhledem k tomu, že se budeme 4 dny stravovat čistěji a zdravěji a připravovat si každý den zelené nápoje z bylinek je víkend vhodný i zájemce o lehčí očistu těla.
Co nás společně čeká?
uvaříme společně chutné a zdravé snídaně, obědy a večeře
poznáte, že se dá vařit i bez stresu a naučíme vás jednoduché, ale praktické kuchyňské „fígle“
zacvičíte si sestavu Zdravá záda s Petrem v přírodě
naučíme vás používat tradiční české potraviny dnes by se řeklo i SUPERPOTRAVINY jako jáhly nebo pohanku, zelí a také využívat do jídel a nápojů sezónní bylinky kolem nás
dozvíte se spousty praktických zkušeností ohledně zdravějšího životního stylu v běžném životě
užijeme si relaxační pobyt v klidu přírody Jeseníku
jeden den věnujeme výletu do nedalekých lázní Bludov, kde si každý může objednat procedury podle svého zvážení: perličkové koupele, podvodní masáž, hydro jet vanu, obklady z rašeliny, koupel v teplém bazénu, velmi aktivující skotské střiky a další.
Předběžné příklady jídel (změna jídelníčku vyhrazena podle sezóny:
Jáhlová kaše s ovocem a semínky
Jáhly po staročesku se zelím a uzeným tofu
Květákové placičky s kurkumou a cuketou
Pohanková kaše s borovicovým sirupem
Cizrna po indicku Chana Masala.
Kokosová polévka s cizrnou a rajčaty
Dezert ze snídaňové kaše s tvarohem
Cukrovinky z pohankové mouky a bez cukru
Zelný salát s mátou a rajčaty
Čočkový se zeleninou
Jaké jsou organizační podmínky?
Místo konání: Lipová lázně u Jeseníku
Doprava: Autem (možná spolujízda s dalším účastníkem) nebo vlakem Praha – Zábřeh a přestup na vlak Zábřeh – Lipová lázně.
Příjezd ve čtvrtek do 12.00, začínáme obědem
Zakončení: v neděli obědem kolem 13.00
Ubytování: na 2 a vícelůžkových pokojích
Kurz proběhne při přihlášení min. počtu 10 zájemců.
Přihlášky: davidoff.kopecky@gmail.com nebo tel. a WhatsApp čísle: 736 531 044
Záloha: Rezervace místa je zaručena po zaslání zálohy do 3 dní po přihlášení na účet:
Storno podmínky:
